CURIOSITà: quanto fa bene fare la nanna?

La nanna è una cosa sacra e spesso per vari motivi siamo costrette a sacrificarla, a ridurre il tempo di riposo ecc.Ma lo sapevate che la nanna è molto importante perchè:

1. la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa si abbassano durante il riposo consentendo al nostro organismo di rallentare e quindi di riposare anch'esso
2. il sonno inibisce il cortisolo causa si stress, irritabilità e nervosismo.Quindi un buon riposo aiuta ad essere più rilassate durante il giorno.
3. il sonno libera la leptina,l'ormone della sazietà.Di conseguenza  non si ha fame e si ingrassa meno.
4. durante la notte avviene la rigenerazione cutanea.
5. durante la notte la lipolisi aumenta quindi per potenziare l'effetto di creme snellenti il momento ideale della loro applicazione è prima di andare a dormire!!!

Ultima cosa: se per qualsiasi motivo non riuscite a dormire una sera : bevete un bel bicchiere di latte. Si il latte è un ottimo sonnifero!!!!

Ps.notizie tratte dalla rivista di Vogue del mese di Luglio.